10 haftalar
Uzman
Klinik Pilates
Free
Klinik Pilates, fizyoterapistler tarafından kişinin sağlık durumuna göre modifiye edilerek uygulanan, kanıta dayalı bir egzersiz yöntemidir. Amaç; ağrıyı azaltmak, hareketi güvenle artırmak, duruş ve dengeyi...
Enroll Now
10 haftalar
Uzman
Reformer Pilates
Free
Reformer pilates, özel tasarlanmış bir alet (Reformer) üzerinde yay ve platform mekanizmasıyla vücudunuzu kontrollü dirençlere karşı çalıştıran bir egzersiz yöntemidir. Joseph Pilates’in I. Dünya Savaşı...
Enroll Now
10 haftalar
Tüm Seviyeler
Hamile Pilatesi
Free
Prenatal pilates (hamile pilatesi), gebelik süresince anne adayının değişen bedenine uyumlu, güvenli ve kontrollü egzersizlerden oluşur. Düzenli egzersiz; psikolojik iyi oluşu destekler, duruş bozukluklarını azaltır,...
Enroll Now